So fügen Sie Trainings manuell zur Apple Watch hinzu

Konnten Sie ein Training nicht mit Ihrer Apple Watch protokollieren? Möglicherweise ist der Akku Ihres Wearables während des Trainings leer geworden und Ihre Aktivität wurde nicht korrekt protokolliert. Glücklicherweise können Sie als Ausgleich manuell Trainingseinheiten zu Ihrer Gesundheits-App hinzufügen.

Protokollieren Sie ein Training manuell, indem Sie die Health-App auf Ihrem iPhone starten, dann zur Registerkarte „Durchsuchen“ navigieren und auf die Kategorie „Aktivität“ tippen. Tippen Sie auf dem angezeigten Bildschirm auf „Training“, um eine Grafik Ihrer protokollierten Trainings anzuzeigen.

Tippen Sie in der oberen rechten Ecke des Bildschirms auf „Daten hinzufügen“, um ein Dateneingabeformular aufzurufen. Verwenden Sie dieses Formular, um eine „Aktivitätsart“ wie Laufen oder Radfahren, die Menge der verbrannten Energie (in Kilokalorien oder Kilojoule, je nach Ihren Einstellungen) und die zurückgelegte Strecke (sofern zutreffend) auszuwählen.

Anhand Ihrer bisherigen Aktivitätsdaten können Sie ermitteln, wie viel Energie Sie bei dem von Ihnen gewählten Training verbrannt haben. Wenn Sie beispielsweise bei einer 2,5-Meilen-Wanderung normalerweise etwa 280 Kalorien verbrennen, sollten Sie bei einem 5-Meilen-Spaziergang die doppelte Menge aufzeichnen. Sie können auch einen Energieverbrauchsrechner wie diesen verwenden.

Ändern Sie die Uhrzeit und das Datum, an dem die Aktivität stattgefunden hat, und klicken Sie dann zum Abschluss auf „Hinzufügen“. Das Training wird zu Ihrem Datensatz hinzugefügt und in der Gesundheits-App unter „Durchsuchen“ > „Aktivität“ > „Trainings“ und in der Fitness-App unter „Zusammenfassung“ > „Trainings“ sichtbar.

Aktivitätsdaten, die Sie auf diese Weise aufzeichnen, werden auf Ihr Move-Ziel angerechnet und helfen Ihnen, Ihre Aktivitätsringe zu schließen. Bei manuell hinzugefügten Aktivitäten wird das Health-App-Symbol anstelle der üblichen Apple Watch Workout-Symbole angezeigt.

Wenn Sie ein aufgezeichnetes Training löschen möchten, entweder manuell oder mit Ihrer Apple Watch, können Sie dies ganz einfach über die Gesundheits- oder Fitness-Apps auf Ihrem iPhone tun.

Sie haben die Wahl, einen Trainingseintrag oder auch die Daten zu löschen. Wenn Sie die Daten löschen, wirkt sich dies auf Ihre tägliche Aktivitätssumme aus (und damit auch auf Ihren Move-Ring).

Starten Sie mit Health die App und gehen Sie dann zu „Durchsuchen“ > „Aktivität“ > „Trainings“. Scrollen Sie nach unten zum unteren Bildschirmrand und tippen Sie auf die Option „Alle Daten anzeigen“.

Suchen Sie das Training, das Sie löschen möchten, indem Sie durch die Liste der aufgezeichneten Aktivitäten scrollen.

Um einen einzelnen Eintrag zu löschen, wischen Sie darauf nach links und tippen Sie auf die Schaltfläche „Löschen“.

Starten Sie über Fitness die App und gehen Sie dann zur Registerkarte „Zusammenfassung“. Tippen Sie unter „Workouts“ auf die Schaltfläche „Mehr anzeigen“, um eine vollständige Liste der Workouts anzuzeigen.

Verwenden Sie die Schaltfläche „Alle Trainings“ in der oberen rechten Ecke des Bildschirms, um nach Trainingstyp zu filtern, wenn Sie nach etwas Bestimmtem suchen.

Suchen Sie das Training, das Sie löschen möchten, und wischen Sie darauf nach links. Tippen Sie auf die Schaltfläche „Löschen“, um den Eintrag zu löschen.

Wenn Sie hierher gekommen sind und Ihrer Apple Watch Workouts-App Trainingsarten hinzufügen möchten, sind Sie bei uns genau richtig. Starten Sie auf Ihrer Apple Watch die Workout-App, scrollen Sie bis zum Ende der Liste und tippen Sie dann auf die Schaltfläche „Training hinzufügen“. Wählen Sie aus der Liste die Art der Aktivität aus, die Sie aufzeichnen möchten.

Ihr ausgewähltes Training erscheint nun in der Trainingsliste. Sie können Aktivitäten, die Sie nicht verwenden, auch entfernen, indem Sie nach links wischen und auf das angezeigte rote „X“ tippen.

Die Apple Watch ist ein fantastischer Trainingsbegleiter. Sie sollten alle Ihre Trainingsaktivitäten auf Ihrer Apple Watch verfolgen, um ein besseres Bild der allgemeinen Gesundheit zu erhalten. Sie können damit Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Fitness messen, beunruhigende Herzfrequenztrends erkennen und im Notfall Hilfe erhalten.

Vor allem die vollständige Nutzung aller Apple Watch-Funktionen kann dazu beitragen, Sie zu motivieren, aktiv zu bleiben und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

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